Bientôt l’été, le soleil nous réchauffe et nous fait du bien au corps et à l’esprit. Les rayons du soleil aide à la synthèse de la vitamine D, vitamine essentielle pour une immunité et une absorption du calcium optimale. Néanmoins, ces rayons UVA ou UVB sont vécus comme un véritable stress par notre peau. C’est pourquoi, je conseille de bien préparer sa peau en amont en apportant tous les nutriments nécessaires et essentiels.

La gelée royale était déjà utilisée par Cléopâtre pour entretenir sa beauté et les chinois lui attribuaient des pouvoirs aphrodisiaques. Aujourd’hui, comme tous les produits de la ruche, les vertus thérapeutiques de la gelée royale sont scientifiquement prouvées. Dans ma pratique de naturopathe, j’utilise quotidiennement ce magnifique cadeau offert par les abeilles.

La cohérence cardiaque est une technique de respiration consciente qui permet de mieux gérer son stress et d’apporter le calme grâce à une interaction cœur/cerveau.