Pour les femmes épuisées, anxieuses et sous l’eau, qui refusent de tout arrêter
Tout le monde pense que tu gères.
Toi, tu sais que tu es en train de t’effondrer.
Ce n’est pas un manque de volonté, et le repos, à lui seul, ne suffit plus. Ton système nerveux est bloqué en mode survie depuis trop longtemps. Je t’aide à le réguler pour retrouver un mental apaisé, des nuits qui réparent et de l’énergie qui revient, sans devoir t’arrêter de vivre.
Coach thérapeutique spécialisée en régulation du système nerveux, à Pulnoy, près de Nancy, et en visio
Plus de 500 femmes
accompagnées depuis 2018
14 000 abonnées
sur Instagram
Sommet des Mamans Zen
intervenante invitée
Ce que tu ne dis à personne
« Je suis fatiguée en me levant, avant même d’avoir commencé ma journée. »
« Je souris, je gère tout, et le soir je m’effondre. »
« La nuit, mon cerveau continue de faire des listes. »
« Il faut que je tienne, encore un peu. »
« Je suis partie en vacances et je suis rentrée encore plus vidée. »
« Je ne sais plus très bien ce dont moi, j’ai besoin. »
« Je ne me reconnais plus. »
Ton chemin pour sortir du mode survie
Quand tu arrives, tu es souvent épuisée d’avoir déjà tout essayé. Alors on ne commence pas par te donner une liste de choses à faire en plus. On commence par comprendre ce qui se passe en toi.
Étape 1
On commence par un bilan
Pendant notre première séance, on prend le temps de tout regarder : comment tu dors, comment tu digères, ce que tu portes en silence, ce qui t’épuise et ce qui te ressource encore. Tu repars avec ta feuille de route : ce qui se passe dans ton corps, par quoi commencer, et les premiers gestes qui vont vraiment t’aider.
Très souvent, tu repars aussi avec des conseils en naturopathie, en compléments alimentaires et en huiles essentielles. Ils sont comme une béquille : ils soutiennent ton corps pendant qu’on travaille en profondeur sur ton système nerveux, le temps qu’il retrouve sa propre force.
Étape 2
Puis ton système nerveux apprend à se réguler
Séance après séance, on suit ta feuille de route avec les outils qui te correspondent. Tu repars toujours avec des gestes simples, pensés pour ta vraie vie, pas une routine de plus à réussir, même les jours où tu n’as plus d’énergie.
Étape 3
Et entre deux séances, je reste là
Si une nuit est difficile ou si une question te traverse, tu m’écris sur WhatsApp et je te réponds.
Réserver ta séance
La séance
90 €
Une heure, en visio ou au cabinet. Ta première séance est ton bilan.
En visio, tu règles en ligne au moment de réserver. Au cabinet, tu règles sur place.
L’accompagnement en six séances
510 €
Ou trois fois 170 €, soit 85 € la séance, pour aller au bout de ta feuille de route sans t’arrêter en chemin.
Commencer mon accompagnementEn visio où que tu sois, ou au cabinet, 15 rue Jean Pèlerin à Pulnoy, près de Nancy.
Ton corps ne te lâche pas. Il te protège.
Ce que tu vis n’est pas une faiblesse. Ton système nerveux a fait exactement ce pour quoi il est fait : te protéger. Il est simplement resté bloqué en position d’alerte.
Tu as essayé de comprendre, de te raisonner, de te reposer. Mais on ne sort pas du mode survie à coups de volonté : il faut d’abord que ton corps se sente enfin en sécurité.
Tu te reposes. Alors pourquoi te sens-tu toujours épuisée ?
Parce que le repos ne suffit plus.
Tu as essayé de dormir plus, de partir en week-end, de lever le pied, et cette fatigue chronique est toujours là. C’est logique : l’épuisement tourne en boucle entre ton esprit, ton corps et ton ventre, et chacun entretient la fatigue des deux autres. Tant qu’on n’en accompagne qu’un seul, la boucle continue.
Et quand tes réserves sont vides, ton système nerveux n’a plus de quoi se réguler : c’est pour ça que je prends soin des trois en même temps.
La boucle de l’épuisement
L’esprit
charge mentale, émotions retenues
Le corps
système nerveux en alerte, nuits sans repos
Le ventre
digestion, inflammation, réserves vides
Ce qui change quand ton système nerveux retrouve de quoi se réguler
Un mental apaisé.
Tu retrouves de la place dans ton esprit, et tu arrêtes de tout porter seule.
Des nuits qui réparent.
Tu te réveilles enfin reposée, au lieu d’être déjà épuisée avant d’avoir commencé ta journée.
De l’énergie qui revient.
Tu retrouves l’envie, et la force de faire ce qui compte pour toi.
Prête à commencer ?
Moi aussi, j’ai vécu en mode survie.
« Je suis naturopathe. Ça ne peut pas m’arriver à moi. »
En 2018, j’étais maman, naturopathe, et épuisée sans savoir pourquoi. Je vivais en pilote automatique, dans un brouillard qui ne partait jamais, en culpabilisant de ne pas profiter de ma famille. Un test du cortisol m’a ouvert les yeux : j’étais en burn out.
Je ne pouvais pas tout arrêter, alors j’ai cherché comment me relever sans mettre ma vie sur pause. Le vrai tournant est venu quand j’ai compris que mon corps et mon système nerveux avaient d’abord besoin de se sentir en sécurité.
C’est ce chemin que je partage aujourd’hui. Plus de 500 femmes l’ont fait avec moi, sans devoir tout arrêter.
Coach thérapeutique spécialisée en régulation du système nerveux, formée en naturopathie, en psychonutrition et en sophrologie
Lire toute mon histoireLe mental est souvent accompagné sans le corps. Le corps, sans la physiologie. La physiologie, sans accompagnement thérapeutique. Moi, je relie les trois.
Ton système nerveux peut se réguler.
Ton cerveau peut se reprogrammer.
Ton corps peut se régénérer.
Pour y arriver, je m’appuie sur plusieurs approches : la théorie polyvagale, la psychonutrition, le coaching de régulation, la respiration, la sophrologie, l’EFT, PSYCH-K et les huiles essentielles.
J’avais oublié que j’avais le droit d’exister sans rien produire.
Sophie est thérapeute. Elle s’occupait de tout le monde, jusqu’au jour où son fils de six ans lui a dit : « Maman, tu es toujours là, mais tu n’es jamais vraiment là. »
Sophie, prénom modifié, dans un message envoyé depuis sa voiture
Avis Google
Ce qu’elles en disent
Chaque dimanche soir
La lettre du dimanche
Une lettre pour mieux comprendre ton système nerveux, avec un geste simple à essayer dans ta semaine. Une parenthèse douce, rien que pour toi.
Questions fréquentes
Tu te demandes peut-être…
Comment savoir si je suis en burn out ?
Je ne pose pas de diagnostic, mais je t’aide à y voir clair. Mon test gratuit fait un premier état des lieux de ta fatigue, de ton stress et de ton sommeil, en douze questions. Et pendant notre séance bilan, on regarde ensemble ce que tes signaux indiquent, et par où commencer.
Tu accompagnes aussi le burn out maternel ?
Oui. La charge mentale, les nuits hachées, la sensation de devoir tout porter : je connais. En 2018, j’étais maman et en burn out, et je ne pouvais pas m’arrêter. Je t’aide à retrouver de l’énergie sans devoir mettre ta vie de famille sur pause.
La visio, ça marche aussi bien qu’au cabinet ?
Oui. La régulation du système nerveux passe par ta respiration, ta voix et des gestes simples que je te montre : tout cela fonctionne très bien à distance. Beaucoup de femmes apprécient même de rester chez elles, dans un endroit où elles se sentent en sécurité. Tu reçois ton lien Zoom dans l’email de confirmation.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de toi et de là où tu en es. On commence toujours par un bilan, et tu repars avec ta feuille de route. Pour aller au bout de ce chemin, je te propose l’accompagnement en six séances, à utiliser sur six mois, à ton rythme.
Je suis épuisée : je n’ai pas l’énergie pour une routine de plus.
C’est justement pour ça que je ne t’en donne pas. Tu repars avec des gestes simples, pensés pour ta vraie vie, qui te demandent très peu, même les jours où tu n’as plus rien. Et entre deux séances, tu peux m’écrire sur WhatsApp.
Comment se passe le paiement ?
En visio, tu règles en ligne par carte au moment de réserver. Au cabinet, tu règles sur place, en espèces, par chèque ou par virement. L’accompagnement en six séances se règle en ligne, en une fois (510 €) ou en trois fois (170 € par mois).
Et si je dois décaler ma séance ?
Tu peux la décaler gratuitement jusqu’à 48 heures avant. Tout est détaillé dans mes conditions générales.
Est-ce remboursé par la mutuelle ?
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances. Je te remets une facture, que tu peux envoyer à la tienne : renseigne-toi auprès d’elle pour connaître tes droits.
Tu accompagnes aussi les enfants et les ados ?
Oui. Pour les moins de 15 ans, un parent est présent pendant la séance. Écris-moi à hello@elievincent.fr pour qu’on en parle.
Tu n’as pas à porter ça seule.
Tu n’as pas besoin de tout arrêter pour aller mieux. Tu as juste besoin de commencer au bon endroit. Le premier pas, c’est mon test gratuit : douze questions, et quelques minutes rien que pour toi.
Faire mon test gratuit